2019-04-11から1日間の記事一覧
本日の体重計に乗った結果です! 体重79.95kg →79.15kg→79.55Kg (-0.40kg) 体脂肪率22.7%→24.5%→24.5% (+1.85%) 原因は自分でもわかっています…白米の食べ過ぎです。 結局量は減らしても、その中で炭水化物が多くなってしまうと 体にとっては悪影響だなと感…
本日の体重計に乗った結果です! 体重79.95kg →79.30kg→79.15Kg (-0.80kg) 体脂肪率22.7%→24.6%→24.5% (+1.85%) 食生活と運動は先日と変わらずなので変化は落ちつていますね。 大きく増えてしまうことがないだけまだいいのかなと思います。 0.15kgという微…