減量開始から16日目！あまり変化はない。

本日の体重計に乗った結果です！

体重79.95kg →79.30kg→79.15Kg  (-0.80kg)

体脂肪率22.7%→24.6%→24.5％ (+1.85%)

食生活と運動は先日と変わらずなので変化は落ちつていますね。 

大きく増えてしまうことがないだけまだいいのかなと思います。

0.15kgという微々たる変化でも10日続ければ1.5kgの減少だ！

日々の積み重ねは大事！