減量開始から17日目！増えてるじゃねーか！

本日の体重計に乗った結果です！

体重79.95kg →79.15kg→79.55Kg  (-0.40kg)

体脂肪率22.7%→24.5%→24.5％ (+1.85%)

原因は自分でもわかっています…白米の食べ過ぎです。

結局量は減らしても、その中で炭水化物が多くなってしまうと

体にとっては悪影響だなと感じました。

糖質制限とまではいかなくても適量にしていこう…