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派遣エンジニアが思ったことを書いていくブログです

減量開始から17日目!増えてるじゃねーか!

本日の体重計に乗った結果です!

 

体重79.95kg →79.15kg→79.55Kg  (-0.40kg)

体脂肪率22.7%→24.5%→24.5% (+1.85%)

 

原因は自分でもわかっています…白米の食べ過ぎです。

結局量は減らしても、その中で炭水化物が多くなってしまうと

体にとっては悪影響だなと感じました。

糖質制限とまではいかなくても適量にしていこう…